第一百四四章 形意拳法 (第2/3页)

，太刚则易折，胸内气满，肺为气所排挤，易生满闷肺炸等疾。

挺胸拔腹，则气逆上行，不能够归于丹田，两足似萍草无根。

谨忌三害，用以力活气顺，虚心实腹，而道心生，久而久之，自然能练至化境也。

此拳有个比方，说天地相距八万四千里，人之心肾相离八寸四分，一吸百脉皆开，一呼百脉皆闭。

常乐当然知道，这个比方是错误的，但是也不得不说，这个比方，有利于行功练拳。

呼吸之法，分有三节道理。

初级道理是练拳术之准绳，呼吸任其自然，有形于外，谓之调息，亦可谓练精化气之功夫。

二节道理呼吸有形于内，注意丹田，谓之息调，亦可谓之练气化神之功夫。

三节道理，于心肾相交之内呼吸，无形无象，绵绵若存，似有非有，无声无息，谓之胎息，也就是化神还虚之功夫。

呼吸有三节道理，拳术有三步功夫，谓之明劲、暗劲、化劲。

明劲，拳内之法，伸缩开合之势，有形于外。

暗劲，动转神速，动则变，变则化，变化神奇，有形于内。

化劲，无形无象之手法，不见而章，不动而变化。

这三步功夫，是练此拳术之根本，实际之道理，也可谓练术合道之真诀，知此道理，以此性命双修。

易骨者为明劲。

身体动转必须顺逆，而不可悖逆，手足起发必须整齐，不可散乱，为之筑基壮体，充足骨髓，坚如金石，而气质形容，如山岳之状，这是初步功夫。

易筋者暗劲。

练时神气圆满，形式绵绵，舒展应用，活泼不滞，为之长筋腾膜，全身筋络伸展，纵横联络，而生无穷之力，这是二步功夫。

易髓者化劲。

练时周身运转，起落进退，伸缩开合，不可用力，将神意蛰藏于祖窍之内，身体圆活无滞，形如流水，其心空空洞洞而养其根，这是三步功夫。

此拳又讲人身七拳，为头、肩、肘、胯、膝、足、手七处，处处可为拳。

形意拳出手，讲八字诀，斩为劈拳，截为钻拳，裹为横拳，跨为崩拳，挑为践拳、

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