第三百三十三章 格斗和握抢 (第2/3页)

可以通过短跑、快速拉长条皮筋，或是拉力器，或是用小哑铃做拳击动作和负重快速踢腿以及快速推轻杠铃的方式。

抗击打能力：打架的时候除非像里那样的高手，现实中很难保证自己不会被碰到，那么抗击打能力就很关键了，你打对方十拳，人家没什么事；人家打你一拳，你就倒了。那你有再多招数又有什么用呢？抗击训练主要练习胸、腹、头、背、手臂、腿的抗击打能力。其中头和腹的更为重要，可以通过撞击其他物体，例如木桩、重沙袋等进行对抗练习，或是二人进行对抗练习。

格斗，是一种允许运用多种不同格斗术的搏击运动。是一允许双方选手使用打击技、摔技与地板技的比赛。因此，任何一种的武术在这一种极为灵活的规则之下，都可以自由发挥，不受限制。具有攻击，防御，闪躲的技法就是格斗术（技击术），格斗（搏击）是一项古老的技能。说它是技能，是因为它的目的和绝大多数运动的宗旨相左。不管格斗有多少种功效，健身也好，防身也好，它的根本目的，就是最快、最狠、最有效地击毙对手。”

“这是格斗的训练方法，接下来给你们讲得是枪法的训练。”

“枪法有许多的射击方法：

1：单悬臂射击

这种射击姿势，由于其单手持枪，弱手扰动较少所以精度高，但是反应速度慢、瞄准速度慢、射击速度慢，完全不符合手枪实战射击的要求。

换句话说，这种持枪姿势，适合在精度射击比赛场上，咪上一只眼睛，慢慢瞄准，慢慢开枪，而不适合在实战中使用。

所以大家如果使用这种射击方式的，大家要改正过来。”

“就算是从单手改成双手，也不行，弱手如果仍然放在强手的下方，只起到支撑、承重的作用；习惯性地闭上了一只眼睛瞄准，视野明显不足；身体后仰，手肘弯曲，根本起不到抵抗后坐力的效果。

这样，虽然在反应速度上有所改善，但控制后座、射击速度、瞄准速度上，仍然存在较大的不足。或者说，在近距离作战中，这种射击姿势仍然是找死。”

“而真正的握抢姿势则是目前，主要有4种手

（本章未完，请点击下一页继续阅读）