第274章 牢固根基 (第1/3页)

var cpro_id = "u1662291";

var cpro_id = "u1749449";

var cpro_id = "u1749455";

就在最近短短小半个月的功夫，受伤的学子越来越多。

有的是因为天太冷生病了，有的是平日练功太苦，身体负重不起，更多的是在练功室受的伤，伤病有大有小，每次去饭堂吃饭都能嗅到浓烈的草药味。

即便是我，前两天也感觉身体肌肉有些吃紧，那绝对是练功过度，要受伤的前兆。

于是，我更改了一下自己的作息时间，早晨依旧是快到辰时起床，集合，去骑马，听玄师授课，随后练功，上午基本不怎么累，轻轻松松搞定。

吃过午饭后，我原本睡半个时辰，半个多时辰，现在是直接睡饱，告诉乔恒羽，别叫我。

午觉睡饱，也就是一个多时辰，下午再精神焕发的练功，这是一步关键的改动。

再有，晚间二更天进入练功房后，列属于高强度的增幅，又是疲倦的晚上，我练功的时间还很久，故此在进入之前的半个时辰，我通常都会喝点茶，休息静等。

最后一步，我合理掌控饮食，饮食对身体的健康，想必这里没有人比我更懂，除了学府精致的一日三餐，我还每天补充干果，牛奶，黑芝麻，果子等等。

像那些学子，喝酒，吃甜食，天天离不开女人，即便一整天再努力，也是比不过我的。

增幅黑夜和白天的休息时间，蓄力应对高强度练功室，充盈多样的合理饮食，保证了我一路训练而不受伤。

这些秘密，我没跟别人说。

其实我和很多学子的想法一样，使劲淘汰些人，只有把他们都淘汰了，我们练功的时间才多。

然而没想到，刚淘汰一个，这又来一个。

城主这一举动，像是一

（本章未完，请点击下一页继续阅读）