第十五章 力量提升 (第1/3页)

眭南琴到没有因为系统的提醒而改变自己的训练计划，仔细挑了联邦队关于力量训练的资料，最终确定了自己近期的训练计划。

地面力量内其实不止有力量训练的内容，还包括了柔韧，速度，耐力等方面，和需要上甲的基础训练不同，域甲学员在地面力量训练中会更倾向于让自己没有短板。

毕竟，域甲并不是公认的出成绩特别早的一项运动，前期需要均衡自身能力，以便后来可供选择的打法条件会更多一些。

比之需要上甲部分的训练，地面力量训练眭南琴并没有落下太多，即使是之前没有训练过的动作，在享受了1.2倍加成效果后，达到了76.8%，下一组应该有希望过80。

眭南琴并没有对这个数据太过满意，地面力量训练中每个模块的训练效果满分都是100，即使每组动作都达到了100%的完成度，也需要10组动作，才能达到500的满分训练效果。

根据数据仔细分析了自己动作上的不足，眭南琴连多余的修整都没有进行，就直接投入了下一组动作的训练中。

根据系统的检测，对于她现在所练习的力量模块，她能承受的极限是50组动作，也就是说，力量训练模块里的五种动作，她如果想全部兼顾，那么每种动作只能分配10组的份额，如果在这个份额内没有达到完美的训练效果，为了不影响其余种类的动作，只能放弃。

起点高，进展反而缓慢，眭南琴第三组动作才堪堪过了80%，十组动作做完，最后的完成度也只有90%整。

即使不满意，这个部分眭南琴也只准备练习这么久，调整了呼吸方式，略微让自己放松一下后，便立刻开始了下一个模块的训练。

第二部分的动作，起步比第一部分要更好，初始就达到了81.6%的完成度，进展相对而言却更加缓慢，最后一组的完成度也比刚才高不了多少，只有91.2%。

第三部分训

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