第65章 065.练习易筋经 (第2/3页)

起，再次这么修炼吐纳一番，刚刚消耗的血气与心神顿时恢复不少，气色也好了许多。

“我让你干什么，你就干什么。”

“从今往后，你晚上不再有睡觉的时间，以打坐冥想呼吸吐纳为代替。”叶痕这句话让武灵儿惊呆了。

什么？

晚上不睡觉，就这么坐在这里呼吸吐纳，冥想？

怎么会这样，那身体能受得了么，还没听说过为了练武而不睡觉的……

叶痕解释道：“修炼易筋经，如果你方法得当，效果要比睡觉好得多，而且有助于排毒养颜。”

坐在这冥想，效果要比睡觉还要好？

武灵儿美眸瞪的更大了，如果不是在刚刚见识过了叶痕那强悍到极限的实力，她肯定把叶痕当做是江湖骗子老神棍，这完全就是在吹牛跳大神啊！

叶痕对武灵儿勾了勾手指，让她也站起身来。

“跟着我做，跟着我学。”

“易筋经不光是心法，它还有具体练习的方式，首先你要站桩摆出这个姿势，保持呼吸吐纳的同时，扭动身体先让这部分肌肉拉伸到极限，用心感受它们的位置与作用……”

接下来的事就很专业了。

站桩。

这也是华夏功夫练习的一种重要方式。

通过以特殊的站立方式，进行呼吸吐纳的同时，扭转身体让筋肉与骨头得到锻炼，甚至是五脏六腑也得到提升。

武灵儿有学有样的模仿起来。

不练不知道，一练吓一跳。

看似简单的动作与姿势，配合着呼吸做起来却异常困难，身体拉伸到某个极限就无法继续下去了，肌肉纤维的韧性已经到了极限。

叶痕在一旁暗暗点头。

他走上前去开始指导起来，一手扶着武灵儿的柳腰，一手拽着她细腻的胳膊，一点点拉伸身体让动作到达最规范的地点，就像是瑜伽课程的老师一样。

“呃呃呃呃……”

“疼疼疼，疼疼疼，你轻一点……”武灵儿轻吟着，如果说是不明情况的听到这些话，一定会立刻就误会这个房间里发生的事情。

然而叶痕却并没有随之变得温柔，反而一把搂住了武灵儿的柳腰，

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