第009章 他是谁？ (第2/3页)

球，因为这块区域触球面积大，更易控制足球！”

“运球时，支撑脚稍微前跨而上，微微偏向外侧站立，重心向前！”

“同时，触球腿大腿一定要微微前向抬起，从而带动绷直的脚背触球！”

上午训练的时候，文杰还要看着足球一步一带，而且触球的频率很低，触球的动作也很轻！

但是，此时的文杰经过几分钟的适应，已经能够做到不低头运球，而且触球的频率明显加快，步伐也比之前大了很多！

如果你从远处往训练场上望去，你会发现，无论文杰用脚内侧触球还是脚外侧触球，他在触球时都有肩膀下沉、身体稍稍倾斜的动作。

再是外脚背运球。

“外脚背运球，触球的部位应该是外脚背下侧，运球时微微将触球脚内旋，让触球部位尽量接触球！”

“小杰，外脚背运球，你一定要学会用它短距离运球，运球时一定要将足球控制在距自己只有1到2步的距离，这样对方防守球员逼近你时你才能在狭小的空间内不丢球！”

“用它进行中等距离运球时，每触一次球，将足球拨出距自己只有3到5步的距离，这种运球方式非常适用于进攻时加速运球突破或大范围运球使用！”

“还可以用它进行长距离运球，如果防守球员面向你加速而来，企图断掉你的足球，此时，当他接近你的前一个时刻，迅速用脚尖将球向空位捅出距你10步以外的距离，然后加速跑动追球！”

开始练习用外脚背运球之前，文杰又重新回想了一下迪恩教练告诉自己的运球要诀！

“我会越来越熟练的！加油，文杰，你是最棒的！”

此时的文杰，已经给自己加练了1个小时，他很累，但他依然鼓励着自己，一定要坚持加练下去！

“咦！怎么还有人在中午休息的时间加练！？”

迪恩从特鲁森办公室出来，吃完午饭，才发现自己把房间的钥匙落在了办公室。

当他从房间门口折回办公室的时候，发现了训练场上竟然有一个瘦小的身影在加练！

迪恩走进训练场，才发现是文杰在加练。

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