第四章 脱胎换骨 (第3/3页)

接下来几天，宋延像一台上了发条的机器。

每天清晨六点出门，先是一公里慢跑热身，然后是深蹲、俯卧撑、引体向上、蛙跳。

他给自己列了一个表，每个动作做几组、每组几个，写得清清楚楚。

训练量比第一天又加了百分之二十，身体已经初步适应了节奏，虽然每天练完依然累得像是被掏空，但至少不会像第一天那样连上楼都费劲了。

听劝系统的双倍经验奖励依然在继续。

每完成一组训练，宋延都能感觉到身体在以一种肉眼可见的速度变化。

第一天那种练到吐的强度，到了第三天就变得勉强可以承受；第四天，他甚至能在做完所有组数之后，还有余力多跑一圈。

到了第五天，宋延照镜子的时候发现，自己手臂上那层薄薄的皮肉之下，隐隐约约能看见线条了。

不是多么夸张的肌肉，但那种线条是实实在在的，是汗水一滴滴砸出来的。

他对着镜子握了握拳，手臂上的肌肉绷紧又松开。

第六天，宋延加大了训练量，把原本的运动都增加了一倍。

练完之后两条腿都在抖，但他咬着牙做完了全部的拉伸，一瘸一拐地走回了家。

周婉清什么都没说，只是在晚饭的时候多给他加了一个菜。

转眼到了第七天。

【叮】

系统提示音清脆而简短。

【恭喜宿主，经过连续七天的基础训练，身体素质已成功提升至正常成年男性正常水平】

【当前评估：及格】

也就在这天，一个星期不见踪影的宋德厚回来了。

宋延训练完回到家的时候，就看见宋德厚和周婉清坐在客厅正说着什么。

宋德厚听见动静，抬起头看了他一眼，然后指着茶几上的信封。

“看看。”

宋延走过去，拿起信封。

牛皮纸的质感粗糙而正式，他抽出里面那张纸，是一张入伍通知书。

红色的抬头，黑色的字体，烫金的国徽在最上方，每一个字都印得端端正正。

姓名那一栏写着“宋延”，性别、年龄、籍贯，一字不差。

“你入伍的事，”宋德厚说，“我已经准备好了。”

“最近一批新兵，明天集合，当天就去部队。”

他说这话的时候语气很平，但这一周他去了哪里、跑了多少地方、找了多少人，他一个字都没提。

“你现在就算是想后悔，都没机会了。”

宋延看着手里那张通知书，拇指不自觉地摩挲过那枚鲜红的印章。

“不后悔。”

三个字，干干净净，没有犹豫，没有停顿。

宋德厚盯着他看了两秒，鼻子里轻轻地哼了一声。

“光说不练假把式，证明给我看。”宋德厚说，声音不大，却沉得像块石头，“去收拾东西吧。明天，我亲自送你去报道。”