第十一章 早课 (第2/3页)

天的训练过程，会失去第二天起床的勇气。

疲惫确实是提升睡眠质量的好东西，至少对他而言是这样的，今天果然没有做什么梦，一觉到天明，被昨天定下的闹钟叫醒后他几乎是卡着点冲去了食堂吃过早饭，然后奔赴训练场等着训练的开始。

到地方以后发现教练还没来，王成不由松了口气，还好还好，不然他又得负重绕场了。

基地里这会儿只有他一个运动员在，其余的队友都放假回家度假去了，偌大的训练场空得不行，王成热身的时候都能听见自己的动作带回声。

陈指几乎是卡着点来的，来的时候王成已经做完了热身，自觉地开始了昨天教练给他的计划表这个时间段该完成的训练任务。

对于他的这个态度，陈指还是基本满意的，但对训练效果就不是那么满意了，等他正在做的这组动作告一段落，陈指熟悉的‘脑子长了是干什么的’又来了。

王成一边听着训，一边内心天人交战，果然每天回去以后的训练总结时间还是不能省，努力什么的放在陈指这并不算什么，陈指想看到的还是进步效果，所以反思的时间不能省。

所以，即使回顾当天训练过程会让他暂时失去起床的勇气，这个反思也是必须进行的了，不然第二天他就会在陈指嘴里失去脑子。

勇气和脑子比，还是脑子相对而言更重要那么一点。

因为这一组动作实在太不成样子，陈指难得地用了拆分法来教他，听起来这好像是一个非常有耐心，完全不想陈指本人风格的教法，实际上并不这样的。

动作组拆分后的第一个动作，陈指在他做得最不标准的地方叫了停，然后让他就这么定着，这个定着不是定那么一分钟两分钟，陈指这里的定着是以十分钟为单位的。

到五分钟的时候，王成身上就开始冒冷汗了，第八分钟肌肉开始发抖，然而他也不敢不坚持，于是只能硬着头皮扛下去。

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