第三章 第一堂课 (第2/3页)

伴之前增强身体强度的过程我们称之为铸体。因为你们年龄尚小，蕴灵和铸体是为了给自己的未来打下基础的，只能使用较为温和的方式，过程较长，进步较缓，过程必须要循序渐进，马虎不得。”

“今天主要说说冥想，何为冥想？收起心中的负面想法，身心平和，逐渐进入一种天人合一的状态。如何冥想呢？这个说难也难，说不难也不难。首先盘膝打坐，慢慢闭上双眼，调整呼吸节奏，让脑袋慢慢的放空，整个人仿佛无拘无束，遨游于三界之外。冥想这件事最重要的是要静下心来，心中浮躁的话根本进入不了冥想。”

“可能有点同学家境比较好，家里很早就安排进行冥想的学习，并且在一些人的专门指导下尝试进入冥想，甚至有点同学已经开始进入冥想，这是你们的优势。别因此就沾沾自喜，这不是你一个人的战斗，不是你一个人说道算的，从昨天开始，你不再是自己一个人，你和小伙伴伙成了一个荣辱与共的整体，你需要和小伙伴互相配合。虽然说你们有了自己的习惯和技巧，的的确确是更容易进入冥想，你的这套方法能让你更容易进入冥想不代表你的小伙伴也能轻松进入冥想。你和小伙伴之间互帮互助，互相配合，进入同步冥想，双方的灵魂力量会交织在一起成为一个整体，因此才能够最大限度的开发出你们的潜能，使得你们能够走的更远。”

“还没接触过冥想的同学也不用担心，一片空白也不是坏事，没有养成机械式的习惯，可塑性更强，你们之间的磨合空间更大，这有会大大方便你们和小伙伴之间形成默契，更好的配合彼此，更快的进入同步冥想的状态。”

“给你们一个小提示，你们可以幻想一个令你和小伙伴放松的场景，缓慢调整呼吸，和幻想的场景调调一致，可以很快进入同步冥想的状态。你们可以网上查找相关场景，自己好好筛选，多多尝试，选择最能让你和你的小伙伴都感觉放松的，这样才会和你们才会比较契合，一起想象这个场景，有助于你们更快进入同步冥想。”

“顺便通知一下，学院的安排是这样的，早上到教室上课，学习基础知识。下午老师带队进行体能训练。晚上自己在宿舍进行冥想。今天的课程就结束了

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