第一百章 训练计划 (第2/3页)

一个质的飞跃的。而且，嘉文在没有接受二倍重力训练之前，单臂的力量，也早早超越了一百公斤。可是，就在他开始举起第一个动作的时候，却发现，举起一个一百公斤的哑铃，需要自己用上全部力气，否则这玩意儿根本纹丝不动。

要知道，在双倍重力之下，训练了一个月的嘉文，右手单臂力量，已经达到了两百三十公斤，哪怕是在双倍重力的情况下，他要举起一百公斤的东西，也不会说很困难。可是现在，他却发现自己异常的吃力。听到了嘉文的叫声，伊恩有些奇怪，于是走到了嘉文的旁边，从嘉文手中接过了那个标有一百公斤的哑铃。

在接过之后，伊恩的身子猛然向下一坠，好在伊恩及时适应了这个哑铃的重量，才没有整个人都压倒在地上。缓过来的伊恩，重新颠了颠自己手中的这个哑铃。伊恩可以确定，这个哑铃的本身重量，是没有半点偏差的，就是一百公斤，但是想要将这个东西举起来，却需要自己付出两百公斤的力量，再加上他身体的本身就有双倍消耗，想要举起这个一百公斤的哑铃，最起码都需要四百公斤的力量。

伊恩在试了几下之后发现，这种区域性质的双倍重力训练效果，其实要比那种只作用在人身上的双倍重力要好很多，虽然说消耗会更大，但是肌肉和身体得到的锻炼度，却十分的高。不过，如果在这种情况下训练，他们如果想要按照哈帝给出的计划训练的话，哑铃和杠铃的重力，就必须要减半，否则根本不可能完成训练，哪怕是伊恩也一样。

众人在发现了这一点之后，商议了一番，最终还是觉得关掉这片炼体区的双倍重力，只开启自己的手环，就足够了。不得不说，哈帝作为一个老兵，眼光确实非常毒辣。嘉文虽然擅长力量，但是在力量方面，他的强度还不算大，特别是当他面对一些走力量路线的战士圣职者

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